راه هایی برای دلبستگی بیشتر

در دوران نامزدی هستید و فکر می کنید محبتی که می گویند بعد از ازدواج پدیدار می شود، هنوز به قدر کافی شکل نگرفته. دوست دارید به همسرتان نزدیک تر شوید و خودتان را به او ثابت کنید، می خواهید طوری در دل همسرتان و خانواده اش جا شوید که همین اول کاری، جا پای خود را محکم کنید. این مطلب را بخوانید و با روش هایی برای دلبسته تر کردن همسرتان به خود آشنا شوید.

بشنوید و سرزنش نکنید
نامزد شما باید مطمئن شود که درد دل کردن با شما هیچ خطری ندارد و هرچه بیشتر با شما گفتگو کند احساس نزدیکی، دل سپردگی و تعهد بیشتری خواهد کرد.

به خاطر خودش دوستش بدارید
محبتتان را به او نشان دهید و در این بین، حواستان را جمع کنید تا متوجه شود او را به خاطر خودش دوست دارید. نه پولش، نه صرفا چهره اش، نه موقعیت اجتماعی او یا هر چیز دیگری. درباره علایق،‌ احساسات و چیزهایی که از آنها بیزار است سوال کنید. بگذارید بداند برای خود او ارزش و اهمیت قائل هستید نه برای آنچه که می تواند ارایه دهد به این ترتیب او احساس می کند آدم خاصی است. اگر در موقعیت های سخت کنار او باشید متوجه می شود که او را بخاطر خودش می خواهید، نه آرامش خودتان.
 
ابراز علاقه کنید
سعی کنید طبیعی رفتار کنید و خودتان باشید و علاقه تان را پنهان نکنید. اگر همسر شما به سبکی از موسیقی علاقه دارد و از خوانندگانی نام می برد که تا بحال اسم آنها را نشیده اید تظاهر نکنید که این خوانندگان را می شناسید و به آنها علاقه دارید. بگذارید او بداند هیچ شناختی از این سبک موسیقی ندارید اگر خودتان هم به چیزی علاقه دارید بگویید رفتارهای طبیعی شما او را تشویق می کند که خودش باشد چرا که او یک آدم خاص است و شما هم یک جور دیگر خاص هستید. هرگز با دروغ گفتن خودتان را تحت فشار قرار ندهید نتیجه اینکه شما هر کدام برای خودتان یک انسان منحصر به فرد هستید.

حسادتش را برنیانگیزید
از برانگیختن حس حسادت او برای جلب علاقه اش نسبت به خودتان استفاده نکنید. مردها به دلیل همان صفات مردانه ای که دارند روی موضوع "وفاداری" حساسیت زیادی نشان می دهند. بیشتر مردان با وجود اینکه چیز دیگری می گویند نسبت به جاذبه و ظاهر خود احساس نا امنی می کنند. اگر همسرتان بداند که شما او را جذاب ترین مرد روی زمین می دانید و به او وفادار هستید متعهد تر خواهد بود. در مقابل او با دیگران خوش و بش نکنید حتی اگر خودش می خواهد درباره مسائل عاطفی و خواستگاران قبلی تان حرفی نزنید و با نقش بازی کردن و وادار کردن همسر آینده تان به تلاش برای بدست آوردن عشق شما او را شکنجه ندهید.

به اندازه فداکاری کنید
در دراز مدت بیش از حد خود گذشتگی نشان ندهید. شاید لازم باشد در دوران نامزدی، نشان دهید که به قدر کافی با گذشت هستید اما مراقب باشید این گذشت کردن، تبدیل به رویه همیشگی نشود. در غیر این صورت، چند سال بعد خواهید دید که از این که در زندگی مشترک به سهم و حق خود نرسیده اید عصبانی هستید یا افسرده شده اید یا عدالت در حق شما رعایت نشده است. مطیع محض بودن یک نفر و همیشه کوتاه آمدن به خاطر طرف مقابل، می تواند خیلی زود به شما حس بازندگی بدهد.
 
تنش زا نباشید
مردها همیشه هراس دارند که رابطه همسرشان با مادرشان شکر آب شود. درست مثل زن ها که نگران رابطه شوهرشان با پدر خود هستند. پس لازم است که از ایجاد تنش جلوگیری کنید. با خانواده همسرتان در نیفتید و همیشه و در همه حال جانب احترام را نگه دارید. ممکن است اوایل نامزدی یا ازدواج، خانواده همسرتان شناخت کافی از شما نداشته باشند و حرف و حدیث و سوء برداشت زیاد اتفاق بیفتد. در همه این موارد با بزرگواری و احترام رفتار کنید و به جای آنکه اجازه دهید حق تان پایمال شود، در نهایت محبت و آرامش سعی کنید موضوع را توضیح داده و اختلاف را حل کنید.
منبع: باشگاه خبرنگاران (با تغییر و تلخیص)/تبیان

شیک ترین مبلمان راحتی 2014

نمونه هایی از شیک ترین مبلمان راحتی در سال 2014

مبلمان راحتی 2014

مبلمان راحتی 2014

مبلمان راحتی 2014

مبلمان راحتی 2014

مبلمان راحتی 2014

مبلمان راحتی 2014

مبلمان راحتی 2014

مبلمان راحتی 2014

مبلمان راحتی 2014

مبلمان راحتی 2014

مبلمان راحتی 2014

مبلمان راحتی 2014

مبلمان راحتی 2014

منبع : beronza.com

مدل لباس نامزدی 2014

نمونه هایی از جدیدترین مدل لباس نامزدی سال 2014

مدل لباس نامزدی 2014

مدل لباس نامزدی 2014

مدل لباس نامزدی 2014

مدل لباس نامزدی 2014

مدل لباس نامزدی 2014

مدل لباس نامزدی 2014

مدل لباس نامزدی 2014

مدل لباس نامزدی 2014

مدل لباس نامزدی 2014

منبع : bestgallery1.blogsky.com

پارک ژوراسیک در تهران !+تصاویر

 موزه طبیعت و حیات‌وحش ایران در 1372، از سوی شهرداری تهران به‌منظور آشنا کردن، مردم با میراث فرهنگی و طبیعی و شناخت اهمیت حفاظت از محیط سبز و حیوانات افتتاح شد.

این موزه در 1376 به عضویت شورای بین‌المللی موزه‌ها (ICOM) و کمیسیون آموزش و ارتباطات سازمان جهانی حفاظت از طبیعت (IUCN CEC) درآمد و در همین سال نیز به شبکه جهانی اینترنت پیوست.

ساختمان موزه با مساحتی حدود 12000 مترمربع در دو طبقه، با بخش‌های متعددی چون زمین‌شناسی، پرندگان، پستانداران، سالن پروانه و کارگاه تاکسیدرمی است که هریک خود به بخش‌های مختلفی تقسیم شده است.

بخش پرندگان و پستانداران با شش سالن که به شرح ذیل است:

سالن مارها، گوزن‌ها، خرس قهوه‌ای آمریکای شمالی و پرندگان، سالن آهو، قوچ، قرقاول، خرس، پلنگ، شغال، روباه، گرگ و سالن پستانداران قاره آفریقا و سالن آب‌زیان و خزندگان.

بخش زمین‌شناسی با دو سالن که در آن ویژگی‌های دوران مختلف زمین‌شناسی از نظر محیط‌زیست جانوری و گیاهی به تصویر کشیده شده است.

سالن هشت این موزه شامل بخش پروانه‌ها، عنکبوت‌ها، رتیل‌ها و عقرب‌ها است.

در بخش کارگاه تاکسیدرمی، چگونگی فن حفظ و نگه‌داری موجودات به‌صورت غیرزنده به نمایش گذاشته شده است.

از ویژگی‌های خاص این موزه، دارا بودن بخش‌های جانوران زنده مانند پرندگان، خزندگان و دوزیستی‌ها، آبزیان، پستانداران بخصوص گربه‌سانان بزرگ و در بخش غیرزنده، نوع کمیاب پوست ببر مازندران که خود منقرض شده است و نمونه‌های پوست آن با رعایت مقررات CITES، جهت بررسی ژنتیکی به آمریکا فرستاده شده است. همچنین، دو نمونه از نادرترین و زیباترین پستانداران در حال انقراض، با نام‌های گورخر ایرانی و یوزپلنگ آسیایی در آن به نمایش گذاشته شده است.

سایر قسمت‌ها و امکانات رفاهی موزه به شرح ذیل است:
کتاب‌خانه با داشتن 15000 جلد کتاب در تمام زمینه‌های تخصصی مربوط به محیط‌زیست، از معتبرترین کتاب‌خانه‌های علوم گیاهی و جانوری در تهران به شمار می‌رود. این کتاب‌خانه در ابتدای خیابان نیاوران جنب پارکینگ طبقاتی شهرداری واقع است.

آمفی‌تئاتر با ظرفیت 60 نفر محل نمایش فیلم‌هایی درباره حیات‌وحش و هم‌چنین برگزاری سمینار و کنسرت‌های این مرکز در ایام جشنواره کودک و طبیعت و روز جهانی کودک است.

سینمای روباز که هرساله از اول تابستان تا پایان شهریور دایر است و فیلم‌های سینمایی را در سئانس 21 و 23 به نمایش درمی‌آورد ورودی سینما 1000 تومان است.

دام‌پزشکی یا کلینیک pet cheak up مرکزی است جهت معاینه و درمان حیوانات مختلف خانگی. هم‌چنین در این کلینیک حیوانات مختلف اهلی از جمله پرندگان، سنجاب، خرگوش، سگ و ماهی به فروش می‌رسد.

این موزه غیر از ایام سوگواری و روزهای شنبه در مابقی روزها از ساعت 8-30 تا 12.30 و از ساعت 13.30 تا 20.30 پذیرای بازدیدکنندگان است.

آدرس: خیابان نیاوران، دارآباد

منبع: بازارخبر

برای زیباتر شدن این کلکهای قدیمی را فراموش نکنید

بیایید به گذشته رجوع کنیم آن زمانی که مردم در قیاس با امروز ما، موارد زیادی بعنوان محصولات آرایشی  در اختیار نداشتند  و مجبور بودند خودشان آنها را تهیه  کنند. بجای پرداخت پولهای زیاد برای از بین بردن  مشکلات زیبایی‌تان، شیوه های چشمان پف کرده یا موهای کم پشت، ممکن است در کمد یا کیفتان باشد.

لیست زیر را که شامل ده نکته‌ی اعجاب انگیز است را بررسی کنید، چون خیلی به زیباییتان کمک می‌کند.

1 - خط چشم قدیمی یا جدیدتان را دوباره احیا کنید
به یاد دارم وقتی بچه بودم، پرستارم هنگامی که می‌خواست برای یک قرار بیرون برود، آرایش می‌کرد. وقتی که خط چشمش را بر می‌داشت، از یک فندک برای روشن کردن نوک مداد استفاده می‌کرد. او به من می‌گفت: این کار باعث می‌شود مداد نرمتر و کشیدن خط چشم آسانتر شود.

این کار را امتحان کنید :
یک فندک بردارید و نوک مدادتان را برای یک یا دو ثانیه در شعله‌اش نگه دارید. بعد از آن، یادتان باشد که آن را فوت کنید و قبل از استفاده چند ثانیه صبر کنید تا زیاد داغ نباشد. حالا نرمتر از همیشه می‌توانید از آن استفاده کنید!

2 - سفت کردن منافذ پوست
فرو کردن صورت در آب یخ که یک روش قدیمی مفید است، می‌تواند برای صورت‌های خسته و بی‌رنگ و رو بسیار کارامد باشد. اگر بتوانید سرما را تحمل کنید، این کار بطور موقت پوست و منافذش را با محدود کردن جریان خون، سفت و محکم می‌کند.

این کار را امتحان کنید :
یک سینک یا کاسه را با آب سرد و قطعات یخ پر کنید و صورت خود را در آن فرو ببرید و برای 8 تا 10 ثانیه در این حالت بمانید.
یک نکته‌ی زیبایی دیگر: فرو بردن ناخنی هم که تازه لاک زده شده در آب یخ، می‌تواند به سریع‌تر خشک شدن لاک کمک کند.

3 - چشمانی بدون پف در 10 دقیقه
خیره شدن به رایانه برای ساعات طولانی، مخصوصا در اواخر شب، می‌تواند باعث ایجاد پف و ورم در چشم‌ها شود. کیسه‌های چای آرامش بخش ارل گری که در کمدتان دارید فقط تشنگی شما را برطرف نمی‌کنند، بلکه بخاطر خواص ضد محرکشان، می‌توانند به چشمهای خسته نیز کمک کنند!

این کار را امتحان کنید :
دو عدد چای کیسه‌ای را بمدت 3 دقیقه در آب داغ قرار دهید. سپس آنها را در یخچال بگذارید تا سرد شوند. هر کیسه‌ی چای را روی یک چشم قرار دهید و برای ده دقیقه استراحت کنید. چشم‌هایتان دوباره با طراوت خواهند شد و کمتر متورم بنظر می‌آیند.

4 - ماسک صورت خانگی
سرکه‌ی سیب برای مصارف مختلفی بکار می‌رود، مخصوصا برای پوست! سرکه‌ی سیب می‌تواند بعنوان یک ماسک عالی که به درمان آکنه کمک می‌کند، عمل کند. خاصیت اسیدی سرکه می‌تواند به خشک کردن جوش‌ها کمک کند و اجازه دهد تا پوست سالم‌تری جایگزین آن شود.

این کار را امتحان کنید :
مخلوطی تهیه کنید که به تناسب شامل یک بخش سرکه‌ی سیب، و چهار بخش آب باشد. سپس شبها بعد از پاک کردن پوست، پوستتان را با آن شستشو دهید. اگر احساس می‌کنید که می‌توانید از محلول قوی تری استفاده کنید، مخلوط را با سه قسمت آب امتحان کنید.

5 - شاداب کردن موهای ظریف و نازک
روغن زیتون فقط یک ماده‌ی آشپزی سالم و خوشمزه نیست، بلکه یک مرطوب کننده‌ی عالی است و می‌تواند موهای مرده و نازک شما را با طراوت کند. روغن زیتون، از اسیدهای چربی ساخته شده است که بدنه‌ی اصلی موی شما را می‌پوشاند و می‌تواند مو را سالم نگه دارد و در برابر انواع آسیب‌ها از آن محافظت نماید.

این را امتحان کنید :
نصف فنجان روغن زیتون را بمدت 10 ثانیه در مایکروویو بگذارید، به اندازه‌ای که گرم شود نه خیلی داغ. آن را بطور کاما روی موهایتان بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند. سپس بطور معمول موهایتان را شامپو بزنید. فقط توجه کنید که شاید بیشتر از یکبار شستشو لازم باشد. در آخر موهای شما نرمتر و درخشانتر خواهند شد!
منبع :sorkhsbsefidab.com

اسناد تازه از همکاری زنجانی و ضراب

مجموعه: اخبار سیاسی و اجتماعی

تاریخ انتشار : یکشنبه, 26 مرداد 1393 08:08

 اخبارسیاسی - هیات پارلمانی ایران به ترکیه می‌رود
اسناد تازه از همکاری زنجانی و ضراب

امیرعباس سلطانی در گفت‌وگو با «شرق» همچنین خبر داده که برخی روزنامه‌نگاران ترک در سفر به ایران مدعی شده‌اند اسناد و مدارک تازه‌ای از همکاری نزدیک ضراب و زنجانی در اختیار دستگاه قضایی ترکیه قرار گرفته و به‌همین منظور، به‌زودی هیاتی از پارلمان ایران راهی ترکیه خواهد شد تا اطلاعاتی پیرامون محتوای این اسناد کسب کنند. او همچنین تاکید دارد که امکانات مالی زیادی متعلق به ایران در حال‌حاضر در دولت یا شرکت‌های ترکیه مورد بهره‌برداری اقتصادی قرار گرفته است.

عضو کمیته تحقیق‌ درباره ابعاد پنهان مانده پرونده بابک زنجانی می‌گوید: «یکی از ابعاد پنهان‌مانده در پرونده زنجانی، کمرنگ‌شدن ارتباط میان رضا ضراب و شخص او در معاملات تجاری در کشور ترکیه بوده که این هیات در نظر دارد ابعاد تازه‌ای از این ارتباط تجاری را واکاوی کند.» به گفته او، علاوه بر ضراب یکی، دو نفر دیگر هم در ارتباط با پرونده زنجانی در ترکیه شناسایی شده‌اند که در این بخش نیز باید تعامل خوبی بین ایران و ترکیه اتفاق افتاده و اسناد به‌دست‌آمده در اختیار دو طرف قرار گیرد.

به نوشته روزنامه «تودیز‌زمان» رضا ضراب، سرمایه‌دار ایرانی‌- ترک، در جریان بازداشت برخی نزدیکان رجب طیب‌اردوغان، نخست‌وزیر وقت ترکیه، اواخر آذر سال گذشته دستگیر شد. او در اعترافاتش از بابک زنجانی، میلیاردر ایرانی، به‌عنوان «رییس» خود در این فساد مالی گسترده نام برد. کمتر از یک‌ماه بعد بابک زنجانی نیز در تهران بازداشت شد و اگرچه ضراب در ترکیه آزاد شد اما زنجانی هنوز در زندان است.

نمی‌شود ماجرای ضراب را در پرونده زنجانی فراموش کرد
امیرعباس سلطانی همچنین می‌گوید: «ماجرای پرونده زنجانی در ایران به‌طوری هدایت شد که نفش ضراب در آن، کمتر از آنچه هست دیده شده، عده‌ای هم - در طرف ایرانی و ترک- می‌خواهند این‌طور جلوه دهند که ضراب تابعیت ایرانی ندارد و مساله را حل‌وفصل کنند؛ اما در همکاری تنگاتنگ مالی و تجاری این دو، تردیدی وجود ندارد و باید ابعاد مختلف مساله بررسی شود. زنجانی سال‌هاست در ترکیه مشغول تجارت بوده و جالب اینکه در آن کشور هم، کارنامه مالی سالمی ندارد.»

یکی از شرکای تجاری سال‌های پیش زنجانی در جزیره کیش نیز به «شرق» می‌گوید: «زنجانی سال 81 برای واردات نوعی خمیردندان با من وارد قرارداد شد و در نهایت نزدیک به 50میلیون تومان در همان سال‌ها کلاهبرداری کرد و تمام زحمات ما برای ساخت و مونتاژ محصولات بهداشتی مشترک بین ایران و ترکیه و صادرات آن به کشورهای منطقه بر باد رفت. او اسنادی از شرکتش را در ترکیه برای ما فرستاد که بعدتر متوجه شدیم همه آنها جعلی است و تنها صفحه اول سایت به‌دلیل کلاهبرداری ایجادشده و اصلا چنین شرکتی در ترکیه وجود خارجی ندارد.»

کلاهبرداری زنجانی از همان سال 81 برای همه مشخص بود
او که سال‌هاست در جزیره کیش تجارت می‌کند، می‌‏افزاید: «سوال من این است که چطور وزارت نفت و دیگر مسوولان وقت، پرونده‌های عجیب‌وغریب مالی او و انواع چک‌‏های برگشتی زنجانی را ندیدند و میلیاردها تومان ارزش مالی کشور و بیت‌المال را در اختیار او گذاشتند، حتی برای من جای سوال است که چطور او این‌همه سال در ترکیه مشغول فعالیت بوده و حالا در پرونده ضراب به سادگی از کنار همکاری دوجانبه این دو عبور شده است.»

دبیر بخش گزارش‌های ویژه روزنامه ترک «زمان» نیز به تازگی در سفر به ایران به دنبال اطلاعاتی از پرونده زنجانی و نحوه فعالیت تجاری او در ایران بود. او تاکید داشت که رسانه‌های ایران کمتر به همراهی زنجانی و ضراب اشاره دارند اما نحوه پوشش کامل رسانه‌ای درباره ابعاد پرونده زنجانی در ایران برای ما جالب بود. پیشنهاد رسانه‌ای او به روزنامه‌نگاران ایرانی این بود که از نقش رضا ضراب در پرونده زنجانی و همکاری‌های گسترده این دور در کشور ترکیه غافل نشوند.

همه اسناد همکاری بابک زنجانی و رضا ضراب موجود است
سلطانی پیش از این نیز به سایت «تدبیر» گفته بود: «همه اسناد همکاری بابک زنجانی و رضا ضراب و اسناد مربوط به حساب‌های بانکی مشترک آنها و همین‌طور کارهای تجاری‌ای که باهم انجام می‌دادند، موجود است. به‌طور قطع کسانی‌که به‌نوعی با زنجانی در ارتباط بودند، باید به قوه‌قضاییه جواب بدهند. رضا ضراب به ایران بیاید، حتما تحت‌پیگرد قرار می‌گیرد.» حالا هیات پارلمانی ایران به‌زودی راهی ترکیه خواهد شد تا ببیند اطلاعات و ردپای تازه‌ای از ضراب و زنجانی به دست می‌آید یا نه؟ اما هر چه باشد هنوز ناگفته‌ها درباره این همکاری بسیار است.

سلطانی تاکید دارد که «با وجود پیگیری پرونده در دستگاه قضا این مساله به معنای نهایی‌شدن کار نیست و کمیته پیگیری زنجانی در بهارستان، اطلاعات به‌دست‌آمده جدید را نیز برای هیات قضایی پرونده زنجانی خواهد فرستاد.» سال گذشته غایله فساد دامن‌گستر رضا ضراب، تاجر ایرانی در ترکیه ابعاد تازه‌ای از فساد در پرونده بابک زنجانی را برای افکارعمومی رو کرد. اگرچه ضراب، زنجانی را رییس خود خوانده بود اما زنجانی این مساله را به طور کامل تکذیب کرده بود. البته با گذشت چند ماه از بازداشت زنجانی واقعیت نشان از آن دارد که چندان نمی‌شود به حرف‌های زنجانی اعتماد کرد و خیلی از حرف‌های پیشین او، دروغ بوده است.

تاکید «تودیز‌زمان» بر اعتراف ضراب در ارتباط با زنجانی
روزنامه «تودیز‌زمان» ترکیه نوشت که رضا ضراب علاوه بر انتقال پول به ایران، به پرد‌اخت رشوه به نزد‌یکان اعضای د‌ولت برای تسهیل سرمایه‌گذاری و تسریع د‌ریافت تابعیت ترکیه برای خود‌ و نزد‌یکانش متهم شده است. این روزنامه همچنین نوشته: «برخلاف رسانه‌ها و افکارعمومی در ایران، سیاستمداران ایرانی نسبت به روابط بابک زنجانی با ترکیه و همچنین روابط رضا ضراب با ایران، بسیار محتاط هستند و اصلی‌‌ترین دلیل این مساله این است که نمی‌خواهند این امر روی روابط بین دو کشور تاثیر منفی بگذارد.

حتی افرادی که پرونده زنجانی را فرصتی برای پاکسازی فساد از چند سال اخیر اقتصاد ایران می‌دانند، سکوت معنادار و عمیقی درباره ضراب دارند. اما در بین حلقه‌های بازرگانی قضیه فرق می‌کند و بسیاری از تجار از جمله آنهایی که تجارت نفت و انتقال پول به ایران را در دوران تحریم‌ها ضروری می‌دانند، معتقدند اقدامات غیرقانونی زنجانی و ضراب و فعالیت‌های انتقال پول آنها باید در دادگاه مورد بررسی قرار گیرد.»
 اخبار سیاسی -شرق

خستگی چشم

ما به چهار دلیل عمده می توانیم دچار خستگی چشم شویم: اختلال انکساری اصلاح نشده یا عینک قدیمی یا نادرست؛ اختلال در لایه اشکی چشم و خشکی آن؛ وقتی اختلالات بالانس عضلات چشم؛ اختلالات تطابقی و پیرچشمی.

یک چشم خوب چشمی ست که خوب ببیند اما احساس نشود، مانند تپیدن قلب و نفس کشیدن که حسن شان در حس نشدن آن ها است.
زندگی امروزی ما بسیار به بینایی وابسته است؛ ما برای دیدن تلویزیون، کار کردن با کامپیوتر و تلفن های همراه، رانندگی و مطالعه و تحصیل برای سال های طولانی که بخش گسترده ای از زندگی ما را به خود اختصاص می دهند نیاز به دید خوب و راحت داریم.

ما به چهار دلیل عمده می توانیم دچار خستگی چشم شویم:
1. اختلال انکساری اصلاح نشده یا عینک قدیمی یا نادرست؛ دیدن به قصد انجام کار چشمی، نیازمند وضعیت اپتیکی (انکساری) سالم دارد. بنابراین اگر فردی آستیگماتیسم، دوربینی یا آستیگماتیسم نامنظم (مانند قوزقرنیه) درمان نشده داشته باشد در هنگام انجام کار چشمی طولانی و جدی، دچار گرفتگی و خستگی چشم و نوسان دید می شود. در نظر داشته باشید که حتی ممکن است دید شما کامل باشد اصطلاحا «ده دهم» باشد اما نیاز به عینک داشته باشید.

2. اختلال در لایه اشکی چشم و خشکی آن؛ وقتی کار چشمی انجام می دهیم، دفعات پلک زدن پایه چشم ما متوسط به یک سوم تقلیل می یابد. این موضوع باعث تبخیر لایه اشکی روی سطح چشم می شود که هم موجب افت کیفیت دید می شود و هم خستگی چشم می دهد.

3. اختلالات بالانس عضلات چشم؛ از سوی دیگر در زمان کارهای چشمی، فعالیت گسترده و پویایی جهت هماهنگی حرکات دو چشم صورت می پذیرد و کوچک ترین اختلال بالانس، در کار چشمی طولانی مدت، موجب خستگی عضلات و گرفتگی چشم می شود.

4. اختلالات تطابقی و پیرچشمی؛ ما برای دیدن فاصله های مختلف، تطابق می کنیم: قدرت عدسی طبیعی داخل چشم خود را تغییر می دهیم (مانند تنظیم دوربین عکاسی برای وضوح فواصل مختلف). ضعف این عملکرد در سنین 40 تا 50 سالگی شروع می شود؛ به این وضعیت پیرچشمی گفته می شود که با تجویز عینک های مطالعه درمان می شود. اما صرف انجام کار چشمی طولانی مدت حتی در فرد جوان هم می تواند خستگی و یا حتی اسپاسم تطابقی ایجاد کند که به نوبه خود گرفتگی و خستگی چشم ایجاد می کند.

مراجعه به چشم پزشک و کارشناس یینایی سنجی جهت بررسی از نظر خطای انکساری، اختلال بالانس عضلات چشم و پیرچشمی ضروری ست. هرچند در صورتیکه دید خوبی برای دور دارید (به عنوان مثال دید واضح و راحت برای طولانی مدت برای خواندن زیرنویس تلویزیون دارید)، درباره پیرچشمی، می توانید با مراجعه به داروخانه، عینک مطالعه استاندارد را آزمایش و خریداری کنید.

کم کردن کارهای چشمی، دادن استراحت چشمی (بستن چشم ها، نگاه کردن به دور دست و برخاستن از صندلی و قدم زدن)، پلک زدن فعالانه و تهویه مناسب محل زندگی و کار (و افزایش نسبی رطوبت آن و قرار نگرفتن در معرض مستقیم باد) موجب کاهش علایم خستگی و خشکی چشم می شود.
منبع:7sib.ir