سفارش تبلیغ
صبا ویژن

دکور حمام تزیین های بسیار زیبا صابون + تصاویر

صابون هایی که روی آنها طرح هایی از گل های مختلف کار شده است و علاوه بر زیبا بودن بسیار مناسب برای استفاده کردن هم می باشند.

صابون های مخصوص

تزئین انواع صابون های معطر و لوکس خانگی با استفاده از عسل ، زنجبیل ، دارچین و …که درست کردن آنها کاری بسیار راحت و آسان می باشد.

تزیین های بسیار زیبا صابون تازه عروس
صابون های گیاهی
 
با استفاده از پاکت شیر یا کارتن آب میوه می توانید این صابون های زیبا و عاشقانه را درست کرده و مهم آن است که در ساخت آنها از انواع دانه های گیاهی استفاده کنید.

تزیین های بسیار زیبا صابون تازه عروس
صابون های بسته ای
 
تعداد زیادی صابون های بسته بندی شده که از انواع اشکال و رنگ ها درست شده اند و علاوه بر آنکه عطر و بوی خاصی را به بدن ما منتقل می کنند ، خوش بو کننده ی محیط حمام هم هستند.


تزیین های بسیار زیبا صابون تازه عروس

قالب های متنوعی از صابون

صابون هایی در رنگ های متنوع ، بافت ها و طرح های بسیار مهیج ، و بوی معطری که از زیبایی خاصی به حمام تان می دهند.

تزیین های بسیار زیبا صابون تازه عروس
صابون به شکل بسته ی چای
 
کیسه های چای را با پودرهای صابونی که بوی ملایمی دارند پر کنید ، و سپس جوانه برگ نعناع ، و جوانه های گل بابونه داخل آنها بریزید .


تزیین های بسیار زیبا صابون تازه عروس

صابون های مرطوب کننده
 
برای درست کردن این صابون های مرطوب کننده احتیاج به چهار ماده ی غذایی است و اساس آن بر پایه ی شکر و قند می باشد و بزرگی و کوچکی آن بستگی به این دارد که از چه جوانه ها و دانه هایی استفاده می شود.

 تزیین های بسیار زیبا صابون تازه عروس

صابون به شکل قلب

ازر شکلات های قلبی شکل الهام گرفته و صابون ها را مانند این قلب های درست کنید.

تزیین های بسیار زیبا صابون تازه عروس

سیمرغ






تاریخ : چهارشنبه 93/7/23 | 7:29 عصر | نویسنده : راز شهر | نظرات ()

همیشگی ها …

کافه تنهایی:

%همیشگی ها ...
همیشه
اولین ها
سرشار از هیجان و شورند
و آخرین ها
نمایه
باورها
و تجربه های روشن لبریز نور .
و همیشه
همیشگی ها
دست نیافتنی اند
و دور .
تو
همیشگی ترین اولین و آخرینی …..






تاریخ : سه شنبه 93/7/22 | 7:10 عصر | نویسنده : راز شهر | نظرات ()
زندگی نامه استاد محمود فرشچیان
                      

 

محمودفرشچیان به سال 1308 شمسی در اصفهان، پایتخت هنر ایران، دیده به جهانگشود. پدرش، حاج غلامرضا فرشچیان، از تجار فرش بود و در کار هنر قالی بافیدست داشت. این زمینه ی مساعد برای پرورش ذوق و شوق او در راه آشنایی باهنر مؤثر افتاد. از سال های پیش از مدرسه از روی نقش های قالی طرح می زد،تا به تدریج دستش در کار نقش پردازی روان گردید. فرشچیان در طی تحصیلاتمقدماتی در محضر استاد میرزا آقا امامی اصفهانی، هنرمند چیره دست وپرآوازه ی دیار اصفهان، به آموختن نقاشی دل بستگی تمام پیدا کرد و دل درگرو نقش های زیبا بست. او از کار هنر احساس رضایت و شادمانی داشت. فرشچیاندر کارگاه استاد امامی آموخت که در کار هنر باید عاشق بود و سخت کوش وگرنهراه به جایی نخواهد برد. چنان که ((عاشقی شیوه ی رندان بلاکش باشد)).

فرشچیان،در ادامه ی راه، از کلاس هفتم دبیرستان (14 سالگی) قدم به هنرستان هنرهایزیبای اصفهان گذاشت و چهار سال در آن جایگاه عاشقی، زیر نظر استاد عیسیبهادری، استاد نابغه و توانمند نقش قالی، مینیاتور، نقاشی رنگ روغن، بهفراگیری اصول و مبانی طراحی نقوش سنتی (نقشه ی قالی، تذهیب، مینیاتور)پرداخت. بدون شک نقش استاد عیسی بهادری در پرورش و خلاقیت های محمودفرشچیان نقشی فوق العاده ارزشمند بود. زیرا فرشچیان، با اعتقاد کامل بهمهارت و توانایی های عیسی بهادری، از سمت شاگردی محضر استادش عاشقانه بهرهمی گرفت و نقش می زد، به نحوی که تلاش بی وقفه و تمرین های شبانه روزیفرشچیان سبب شگفتی و تعجب همگان، به خصوص خانواده شده بود.

اینتلاش سرانجام قلب و روحش را سرشار از نقش ها و رنگ های زیبا ساخت. از آنجا که هنر و ادبیات ایران زمین از دیرباز همگامی و هم دلی خود را در ثبتارزش های فرهنگی  جلوه گر ساخته بود، فرشچیان با دلبستگی، به مطالعه یادبیات و شعر عرفانی همت گماشت تا بدان جا که خود نیز گاه شعر می سرود.بازتاب آشنایی ادبیات عرفانی در آثار استاد فرشچیان بعد ها موجد یکی ازویژگی های تحسین برانگیز نقاشی او گردید.

استاددر بیان احساس و تجسم شعر گونه ی عواطف، به شیوه ای کاملا جدید، موفق بههماهنگی و همگامی میان مضمون و محتوا و شکل و فرم نقاشی هایش گردید و این،مشخصه ی اصلی کار او در نقاشی شد.

فرشچیاندر جوانی بسیار پرتلاش و خستگی ناپذیر به کار و طراحی نقوش مختلف میپرداخت. او در مطالعه ی آثار تاریخی شهر اصفهان (چهل ستون، عالی قاپو،مسجد شیخ لطف الله،... و طرح های اسلیمی و ختایی کاشی کاری های بی نظیر آنآثار سر از پا نمی شناخت و چون محققی موشکافانه این نقش ها را مطالعه میکرد. فرشچیان حتی در دوره ی سربازی نیز دست از قلم و رنگ برنداشت و آثاریدیدنی آفرید که بسیار مورد تشویق مقامات قرار گرفت. تابلو صوفیان رقص کنانساغر شکرانه زدند از جمله ی آن آثار است.
فرشچیاندر سال1332 تصمیم گرفت برای دیدن آثار هنری هنرمندان معروف جهان سیری درموزه های دنیا کند. این سفر دو سال به طول انجامید و بر دانش و تجربیاتهنری استاد افزود و ذستاوردی  جهانی از هنر اندوخت. از آنجا که ((هنرهایزیبا)) در جست و جوی هنرمندان خوش ذوق و اصیل برای آموزش هنر بود، فرشچیاندر سال 1338 در هنرستان های وابسته به آن در تهران به تعلیم هنرجویانمشغول شد.

بدونتردید استاد محمود فرشچیان یکی از پدیده های هنر نگارگری در عصر حاضر است.او در طراحی و شناخت و به کارگیری رنگ ها فوق العاده قدرتمند و قوی است.این قدرت قلم و صلابت و استواری خطوط قلم گیری است که از او هنرمندیپرآوازه و مشهور ساخته است. از نظر محتوا و مضمون، آثار فرشچیان عمدتا باالهام از ادبیات عرفانی و باورهای مذهبی ساخته و پرداخته شده اند. از حیثتکنیک و فرم نوآوری و ابتکار، آثار استاد فرشچیان بسیار دلنشین و مناسبارزیابی شده است، زیرا که بنیان آن بر اصول و مبانی نقاشی اصیل ایرانیپایه ریزی شده است. فرشچیان با حفظ تمامی ویژگی های ارزشمند نگارگریایرانی است که به نوآوری می پردازد. به همین دلیل است که موفق در هنر مینماید.

حاصل کار بی وقفه ی استاد آثار نقاشی بسیار زیادی است که در کتاب های هنری او به چاپ رسیده است.
سخنآخر این که امروز استاد فرشچیان از پس نزدیک به پنجاه سال کسب هنر و مهارتدر کار نقاشی و خلق نقش های دلنشین و چشم نواز، هنرمندی است که به جرات میتوان او را صاحب سبک جدید در نقاشی ایرانی (مینیاتور) دانست و دل خوش داشتبه آینده ی هنری جوانانی که مشتاقانه تحت تاثیر قلم روان و سیال و رنگ هاینوازش گر او آرزوی شاگردی استاد و بهره گرفتن از دریای تجارب او را دارند.بیش از سه دهه است که شاهکارهای ارزنده ی استاد در نمایشگاه های صاحب نامایران و جهان مورد ارزیابی هنری و نقد و بررسی صاحب نظران قرار می گیرد وهمگان سر تسلیم در برابر شکوه و عظمت این هنرمند و استاد کم نظیر اصفهانی فرود می آورند.
قلمش روان و پرتوان باد، به همیشه ی ایام.

منبع:تبیان






تاریخ : سه شنبه 93/7/22 | 7:7 عصر | نویسنده : راز شهر | نظرات ()
تاریخ : سه شنبه 93/7/22 | 7:4 عصر | نویسنده : راز شهر | نظرات ()

وقتی سرفه امان نمی دهد

وقتی سرفه امان نمی دهد
سرفه یکی از عوامل مهم‌ دفاعی بدن برای خروج ترشحات و اجسام خارجی از مجاری تنفسی است.

 

سرفه کردن، پدیده شایعی است؛ مخصوصا در روزهای سرد پاییز و زمستان. اما این نشانه دردسرساز می‌تواند مربوط به بیماری‌های مختلف باشد. برای آشنایی بیشتر با سرفه کودکان و تشخیص‌های افتراقی آن به سراغ یکی از شاگردان دکتر قریب رفتیم؛ دکتر منصور بهرامی، متخصص بیماری‌های کودکان.

چرا سرفه می‌کنیم؟ در واقع می‌خواهم بدانم مکانیسم سرفه چیست.
سرفه یکی از عوامل مهم‌ دفاعی بدن برای خروج ترشحات و اجسام خارجی از مجاری تنفسی است. همان‌طور که می‌دانید در حالت‌ عادی انسان‌ها کمتر سرفه می‌کنند زیرا ترشحات طبیعی مجاری تنفسی به وسیله سازوکارهای دیگر از جمله مژک‌های مجاری تنفسی پاک و تخلیه می‌شوند ولی در مواردی که ترشحات مجاری تنفسی زیاد شوند و یا تحریکی در مجاری تنفسی پیدا شود ساز و کار سرفه به کار می‌افتد تا ترشحات را خارج نماید.

ولی خیلی‌ها تصور می‌کنند سرفه نوعی بیماری است؛ بنابراین شما این جمله را تایید نمی‌کنید.
به هیچ وجه! سرفه، بیماری نیست بلکه علامت یک تحریک است و به عبارت دیگر واکنش حفاظتی ریه در برابر مواد محرک خارجی است.

چه‌طور سرفه کلید می‌خورد؟
سرفه نتیجه یک پدیده رفلکسی است. رفلکس سرفه با تحریک‌ گیرنده‌هایی که در سطح مخاط‌های تنفسی است شروع می‌شود. گیرنده‌های محرک سرفه در سرتاسر مخاط مجاری تنفسی وجود دارند. این تحریکات مرکز سرفه به مغز منتقل می‌شود و مغز عمل سرفه را هماهنگ و تولید می‌کند.

بیشترین دلایلی که باعث سرفه می‌شود چیست؟
سرماخوردگی، حساسیت‌های تنفسی، سینوزیت، عفونت‌‌های ریه، عفونت‌های مجاری تنفسی فوقانی و تحتانی شامل گوش و حلق و حنجره، مسمومیت با نفت از دلایل بروز سرفه است.

آیا می‌توانیم برای از بین بردن سرفه از شربت‌هایی مثل برم‌هگزین هم استفاده کنیم؟
خلط‌آورها یا موکولیتیک‌هایی مثل برم‌هگزین در مواردی که خلط غلیظ مانع از خروج ترشحات می‌گردد کاربرد دارد اما تشخیص این موارد فقط با نظر پزشک صورت می‌گیرد. داروهای ضدسرفه و شربت‌های سینه در بیماری‌های تنفسی باید با دقت انتخاب شود. سرفه به عنوان یک رفلکس دفاعی دستگاه تنفس است و گاهی با مهار آن، علامت بیماری را متوقف و شرایط را بدتر می‌کنیم.

مصرف مایعات را در چنین شرایطی توصیه می‌کنید؟
مصرف مایعات یکی از راه‌های مفید برای افزایش خلط و دفع آسان‌تر ترشحات است و مصرف آن در انواع بیماری‌های تنفسی توصیه می‌شود.

نکات مهمی که خوانندگان سلامت باید در مورد شربت‌های ضدسرفه بدانند، چیست؟
نکته اول اینکه مجوز استفاده از شربت‌های ضدسرفه هنگامی داده می‌شود که شدت سرفه مزاحم فعالیت‌های زندگی شود. دوم اینکه با توجه به آ‌ثار متفاوت شربت‌های ضدسرفه از هر کدام باید به جا و در شرایط خاص استفاده شود و مهم‌ترین کلید استفاده صحیح از آنها موثر بودن بر علت سرفه است. نکته سوم اینکه آلرژی‌های تنفسی در کودکان بسیار شایع و مهم‌ترین تظاهر آنها سرفه است و درمان آنها توصیه‌های پزشکی خاص در مورد نحوه زندگی و استفاده از داروهای دیگر است. نکته چهارم نیز این است که در سنین نوزادی و شیرخواری وجود سرفه اهمیت ویژه‌ای دارد و نیاز به عکس‌العمل سریع و صحیح است. همچنین عفونت‌های ویروسی دستگاه تنفس فوقانی مثل سرماخوردگی، آنفلوآنزا، حساسیت‌های تنفسی از قبیل آسم و آلرژی، سینوزیت‌های حاد و مزمن، عوامل تحریکی مثل دود سیگار و مواد شیمیایی، عفونت‌های میکروبی مثل سیاه‌سرفه و سل و همچنین وجود اجسام خارجی در مجاری تنفسی و اختلالات دستگاه ایمنی از عوامل ایجادکننده سرفه در کودکان به شمار می رود.

شربت‌های ضدسرفه چه‌قدر موثر است و چه مواقعی باید آنها را مصرف کنیم؟
داروهای ضدسرفه که عمدتا از طریق اثر بر مرکز سرفه در مغز باعث توقف سرفه می‌شوند به نام مسکن‌های سرفه مرکزی مشهورند. به‌طور مثال می‌توان از دکسترومتورفان نام برد که مصرف آنها آداب و شرایط خاصی دارد و فقط باید توسط پزشک تجویز شود.

گاهی برای کاهش سرفه از آنتی‌هیستامین‌ها استفاده می‌شود. آیا این داروها بی‌خطر هستند؟
آنتی‌هیستامین‌ها نیز عوارض خاص خود را دارند. به‌طور مثال خشک کردن مجاری تنفسی، خواب‌آلودگی و گاهی عوارض عصبی را به همراه دارند. مصرف آنتی‌هیستامین‌ها در شیرخواران کمتر از 6 ماه ممنوع و در سنین کمتر از 3 سال بسیار با احتیاط و تجویز با نظر پزشک صورت می‌گیرد.

برخی اوقات پزشکان برای رفع سرفه از اکسپکتورانت نیز استفاده می‌کنند.
اکسپکتورانت‌هایی مثل گایافنزین با افزایش دادن ترشحات مجاری تنفسی، قوام خلط را کاهش می‌دهند و خروج آن را تسهیل می‌کنند اما چون کودکان و شیرخواران قادر به خروج خلط نیستند و همچنین در مواردی که سرفه خشک و تحریکی است مصرف آن مشکلی را حل نمی‌کند.

آیا آلودگی بیش از حد هوا هم ایجاد سرفه می‌کند؟
بله. دقیقا همین‌طور است. آلودگی‌های اخیر که اشاره کردید، یکی از علل مهم سرفه‌های مزاحم و طولانی است. این نکته را نیز به ذهن بسپارید که آلودگی‌های داخل منازل در بعضی موارد بیش از محیط شهر است و لازم است خانواده‌ها در استفاده از موادشیمیایی مانند ضدعفونی‌کننده‌ها و سموم ضدحشرات بسیار دقت و احتیاط کنند.

منبع : salamat.ir






تاریخ : سه شنبه 93/7/22 | 7:1 عصر | نویسنده : راز شهر | نظرات ()

عکس هایی حیرت انگیز از لحظه زایمان یک زرافه!!

عکس هایی حیرت انگیز از لحظه زایمان یک زرافه!!
راهنمای تور گردشگری پارک حیات وحش "ماسایی مارا" توانست لحظات شگفت انگیز تولد یک زرافه نوزاد را عکاسی کند...

 

راهنمای تور گردشگری پارک حیات وحش "ماسایی مارا" توانست لحظات شگفت انگیز تولد یک زرافه نوزاد را عکاسی کند.

به گزارش پایگاه کترز،" آندریاس کنوسنبرگر" عکاس آماتور و راهنمای یک تور گردشگری در پارک ماسایی مارای کنیا به طور اتفاقی با زرافه ای ماده در حالی که مشغول وضع حمل بود مواجه شد. به گفته او زایمان نزدیک به 30 دقیقه طول کشیده و در طول این مدت دو زرافه دیگر در نزدیکی محل زایمان مراقب حملات احتمالی کفتارها به نوزاد و مادرش ایستاده بودند. مادر پس از چند بار خم شدن و ایستادن در نهایت فرزندش را سالم به دنیا می آورد. عکاس گفته که تنها چند لحظه پس از اینکه زرافه به دنیا می آید مادرش شروع به لیس زدن او می کند و دو زرافه مراقب هم به آنها نزدیک می شوند و همین کار را می کنند. مادر به زودی نوزادش را مجبور می کند که روی پاهایش بایستد.

گفته می شود دوران بارداری یک زرافه حدود 460-400 روز به طول می‌انجامد و کمتر پیش می‌آید که بچه به دنیا نیاید حتی گاهی ممکن است فرزند دوقلو باشد. معمولا مادر ایستاده زایمان می کند و این سبب می شود که نوزاد در بدو ورود به جهان از ارتفاع 2متری به زمین بیافتاد.
چند لحظه پس از تولد مادر به نوزاد ایستادن را می آموزد و او پس از زمین خوردن های پیاپی می آموزد که روی پای خود بایستد. او معمولا به بچه خود یک ماه شیر می دهد اما در مواردی دیده شده که این کار تا یکسال هم ادامه داشته است. فرزندان ماده در 4 سالگی بالغ می‌شوند در حالی که فرزندان نر، در 4 یا 5 سال بالغ می‌شوند.

 



http://www.seemorgh.com/uploads/1392/01/1/1571.jpg

http://www.seemorgh.com/uploads/1392/01/1/1572.jpg

http://www.seemorgh.com/uploads/1392/01/1/1573.jpg

http://www.seemorgh.com/uploads/1392/01/1/1574.jpg

http://www.seemorgh.com/uploads/1392/01/1/1575.jpg

http://www.seemorgh.com/uploads/1392/01/1/1576.jpg



منبع: fararu.com






تاریخ : سه شنبه 93/7/22 | 6:52 عصر | نویسنده : راز شهر | نظرات ()

طرز تهیه لواشک میوه ای برای پاییز و زمستان

طرز تهیه لواشک میوه ای برای پاییز و زمستان
با پوره سیب، پوره توت فرنگی، گیلاس، یا بلوبری لواشک های مورد علاقه خود را درست کنید.

 

خشک کردن سس سیب ( سیبی که پخته و صاف شده است )، طعم طبیعی آن را نمایان‌تر می‌کند، ماندگاری آن را هم طولانی‌تر کرده و میان وعده‌ای سالم هم برای بچه‌ها و هم بزرگ‌ترها است. حالا پوره توت فرنگی، گیلاس، یا بلوبری را هم به این دستور میان‌ وعده ساده اضافه کنید تا لواشک مورد علاقه خود را بدست بیاورید.
ماندگاری در فریزر: تا یک سال
زمان آماده‌سازی : 10 دقیقه
زمان پخت : 12 ساعت در دمای 170 درجه
روش تهیه
روش اول :
فر را با دمای 170 درجه فارنهایت گرم کنید. قالب آشپزی با ابعاد 15 در 10 در 1 اینچ را با لایه‌ای پلاستیک بپوشانید. در گوشه‌ها پلاستیک را تا کنید. سس سیب را در قالب بریزید و آن را پخش کنید طوری که در همه قسمت‌ها یک چهارم اینچ قطر داشته باشد.
روش دوم :
به مدت 12 تا 13 ساعت یا تا زمانی که لواشک خشک شود ( سطح آن ممکن است کمی چسبناک باشد ) آن را در فر بگذارید و هر از گاهی قالب را بچرخانید. ( اگر دستگاه خشک کن دارید، روی کاغذ مخصوص خشک کن را کمی چرب کنید. سس سیب را روی این برگه بریزید و طوری آن را پخش کنید که در همه نقاط یک چهارم اینچ قطر داشته باشد. سپس آن را در 135 درجه به مدت 12 تا 13 ساعت یا تا زمانی که لواشک خشک شود در خشک کن بگذارید [سطح لواشک ممکن است کمی چسبنده باشد]. اگر لازم شد، در یک ساعت آخر لواشک را برگردانید تا سطح زیرین آن هم خوب خشک شود.)
به کمک گوشه‌های پوشش پلاستیکی، لواشک را از قالب جدا کنید؛ بگذارید کاملاً خنک شود. لواشک میوه را به صورت یک استوانه لول کنید. آن را در یک پوشش پلاستیکی قرار دهید. (در صورت استفاده از خشک‌کن، لواشک را از ورق خشک کن جدا کنید. آن را به صورت یک استوانه لول کنید و در یک پوشش پلاستیکی قرار دهید.) می‌توانید لواشک را به مدت یک ماه در دمای اتاق، 3 ماه در یخچال و تا 1 سال در فریزر نگهداری کنید.
لواشک توت فرنگی و سیب
مثل روش بالا عمل کنید، فقط نصف فنجان سس سیب کمتر بریزید و به جای آن همین مقدار توت فرنگی تازه پوره شده اضافه کنید.
ارزش غذایی :30 کالری، 8 گرم کربوهیدرات، 6 گرم شکر، 7? ویتامین C.
لواشک گیلاس و سیب
مثل روش بالا عمل کنید، فقط نصف فنجان سس سیب کمتر بریزید و به جای آن همین مقدار گیلاس تازه پوره شده اضافه کنید. ( پس از ریختن گیلاس‌ها سریعاً آن را با سس سیب مخلوط کنید تا از قهوه‌ای شدن آن جلوگیری شود. )
ارزش غذایی : 32 کالری، 8 گرم کربوهیدرات، 7 گرم شکر، 2? ویتامین C.
لواشک توت فرنگی – بلوبری و سیب
مثل روش بالا عمل کنید، فقط نصف فنجان سس سیب کمتر بریزید و به جای آن یک چهارم فنجان توت فرنگی و یک چهارم فنجان بلوبری تازه پوره شده اضافه کنید. زمان خشک شدن را هم یک ساعت افزایش دهید.
ارزش غذایی : 31 کالری، 8 گرم کربوهیدرات، 6 گرم شکر، 5? ویتامین C.
لواشک سیب اسپایسی
مثل روش بالا عمل کنید، فقط یک قاشق چای‌خوری چاشنی پای سیب، چاشنی کیک کدو حلوایی، پودر کاری یا زنجبیل پودر شده هم به سس سیب اضافه کنید.
ارزش غذایی : 36 کالری، 2? ویتامین C و 1? آهن.

لواشک بادام و سیب
مثل روش بالا عمل کنید، فقط یک چهارم قاشق چای‌خوری عصاره بادام درختی یا لیمو هم به سس سیب اضافه کنید. 



تهیه و ترجمه : گروه سبک زندگی سیمرغ
www.seemorgh.com/lifestyle
اختصاصی سیمرغ






تاریخ : سه شنبه 93/7/22 | 6:50 عصر | نویسنده : راز شهر | نظرات ()

عادتهای غلطی که فورا باید آنها را ترک کنیم

عادتهای غلطی که فورا باید آنها را ترک کنیم
9 عادتهای غلطی که باید فورا آنها را ترک کنید.

 

نبایدهای مطرح شده در این نوشتار از زبان تیم فریس درباره‌ی ترک عادات ناپسند در دنیای پیشرفته امروز در حقیقت درد مشترک بسیاری از بازاریابان، کارآفرینان و فعالان حوزه‌ی اجتماعی و تجاری است که به یک یا چند نمونه از آن مبتلا هستند. ترک این عادات راهی است برای بارور شدن خلاقیت و همچنین آزادتر شدن وقت و فکر کسانی که به دنبال موفقیت هستند.
شاید تا به حال لیستی به نام «نبایدها» به گوش شما هم خورده باشد؛ منظور ما لیستی از انواع کارهایی است که نباید انجام داد. بیشتر کارشناسان اجرایی، کارآفرینان و متخصصان خلاقیت، بسیاری از همین نبایدها را برای شما ردیف می‌کنند و معتقدند انجام ندادن آنها باعث آزادتر شدن وقت، افزایش تحرک و خلاقیت و در نهایت منجر به ایجاد فضا برای انجام امور مهم‌تر می‌شود.
خب این خیلی خوب است؛ اما چه‌طور می‌توان این نبایدها را فهمید؟ «تیم فریس» یکی از آن نویسندگان کتاب‌های همیشه پرفروش چند پیشنهاد برای شما دارد. «تیم» در آخرین پادکست خود 9 کار ناپسند را به شما یادآوری کرده است که در حقیقت عادات بد کاری نام گرفته‌اند. تیم می‌گوید هر تاجر یا کارآفرینی باید این 9 عادت ناپسند را از خود دور کند ( اگر تنها یک یا دو عدد از این عادات را بتوانید ترک کنید خیلی شانس آورده‌اید، خودِ من دست کم گرفتار دو مورد از آنها هستم) دوری از این عادات بد می‌تواند به افزایش بازدهی شما کمک بسیاری کند.
تیم فریس می‌گوید خیلی نمی‌خواهد عجله کنید، همه را هم نمی‌خواهد با هم انجام دهید؛ یکی یا دو تا را ابتدا شروع کنید چرا که حذف عادات بد برای افزایش بهره وری باید آهسته و گام به گام انجام پذیرد. وقتی به انتها رسیدید متوجه می شوید که چقدر انرژی و وقت ذخیره کرده اید.

- به تماس هایی که نمی شناسید، اصلاً پاسخ ندهید
برای این ترک این عادت، تیم فریس چند دلیل دارد. اول اینکه پاسخگویی به شماره های بی ربط و کسانی که نمی شناسید در حقیقت باعث از میان رفتن تمرکز و دقت شما می شود. وقت شما را به شدت تلف می کند و انرژی مغزی شما را در جاهای نامربوط و بدون فایده خرج می کند. دوم اینکه اگر پاسخ دادن به این تلفن ها و تماس ها برای شما مهم است و یا مذاکره کننده (گفتگوکننده) خوبی نیستید و یا حتی می خواهید افکار خود را برای پاسخ دادن به آنها جمع وجور کنید عیبی ندارد، با استفاده از نرم افزارهایی چون Google Voice و یا PhoneTag آنها را ضبط کنید و پس از فراغت به آنها گوش دهید. حتی می توانید صدایی ضبط کنید و به تماس گیرندگان بگویید برای شما ایمیل ارسال کنند.
- هیچوقت اولین پیام را در صبح و آخرین پیام را در شب ایمیل نکنید
منظور تیم فریس از این نباید، در واقع عدم عجله در جمع بندی افکار و ارسال پست الکترونیک و یا گفتگوهای تلفنی است. فریس می گوید فرستادن اولین پیام در اول صبح اولویت های اصلی و برنامه کلی روزانه شما را به هم می ریزد و فرستادن آخرین پیام در ساعات پایانی شب نیز فقط بی خوابی را برای شما به ارمغان می آورد. فریس می گوید باید تا ساعت 10 صبح تمام ایمیل های خود را بفرستید و پیام های خود را چک کنید تا ده صبح روز بعد. فریس در ادامه می گوید برای انجام یکی از کارهای لیست بایدهای خود فقط می توانید یک بار دیگر در طول روز اینباکس خود را چک کنید.
- هیچوقت شرکت در جلسات یا مکالماتی که از قبل دستور جلسه ندارند را قبول نکنید
فریس می گوید اگر دستور یک جلسه معین و مشخص باشد، نتایج مورد انتظار یک جلسه به طور روشن، تعریف شده باشد و سوالات هم از قبل مشخص باشد هیچ جلسه ای نباید بیش از نیم ساعت طول بکشد.
- نگذارید کسی از این شاخه به آن شاخه بپرد
فریس می افزاید شاید این کار کمی برای شما سخت باشد که توی ذوق کسی بزنید اما چاره ای نیست؛ گاهی اوقات باید این کار را بکنید. همین گفتگوهای این شاخه به آن شاخه و کوچک است که وقت کلانی از شما می گیرند. شما باید کلام کسی را که در مورد تعطیلات آخر هفته خود با شما صحبت می کنید را قطع کنید البته باید این کار را مودبانه انجام دهید.
البته توجه داشته باشید که خیلی ها با این نظریه موافق نیستند؛ حداقل در مورد انجام دادن آن در هر موقعیتی. شما می بایست در برخی از مکالمات به خصوص مسافرت ها و ارتباطات خارجی به معیارها و ضوابط دیگران هم توجه لازم را داشته باشید.

- دائماً سرتان به چک کردن ایملتان نباشد
فریس می گوید دائماً به اینباکس خود سر نزنید. چک کردن پست الکترونیکی اتان را به صورت دوره ای و در زمان های معین انجام دهید. ( فریس می گوید نهایتاً روزی دو بار) اینباکس شما مانند کوکائین اعتیادآور است، پس سعی کنید معتاد نشوید. می توانید از پاسخگوهای خودکار ایمیل مانند بلومبرگ استفاده کنید.
- با مشتریان پرچانه و البته کم منفعت ارتباط برقرار نکنید
فریس معتقد است برای تقسیم بندی مشتریان خود از معادله هشتاد بیست استفاده کنید. تنها 20 درصد مشتریان شما 80 درصد سود شما را تامین می کنند و 20 درصد هم 80 درصد وقت و مخ شما را از بین می برند. پس سعی کنید با این 20 درصد پرچانه و کم فایده ارتباطات زیادی برقرار نکنید. بهتر است این مشتری ها را سوار یک هواپیما بکنید و به آن دور دورها بفرستید. گاهی اوقات هم لازم است به آنها بگویید درحال تغییر سیاست های شرکت خود هستید.
فریس در مورد این تغییر سیاست های شرکت می گوید بهتر است نوعی پاسخ ایمیلی درست کنید و به این مشتریان بفرستید و به آنها بگویید که به ما گفته شده تعداد محدودی مکالمه یا پست الکترونیکی با مشتریان داشته باشیم. اگر به آنها بر خورد و ناراحت شدند می توانید به آنها بگوئید بروند و با دیگر شرکت ها کار کنند. گاهی اوقات لازم است آدم چند مشتری را آتش بزند!
- برای جبران عقب افتادگی لازم نیست بیشتر کار کنید
فریس می گوید برای آنکه به کارهای عقب افتاده خود برسید لازم نیست حتماً زیاد کار کنید بهتر است فقط کمی فکر کنید. علاج جبران برخی کارها همیشه سخت کار کردن و زیاد کار کردن نیست. یک جا بنشینید و برای خود اولویت سازی کنید. اگر کلی کار روی سرتان ریخته نباید با عجله به این ور و آن ور بزنید و مرتکب اشتباهات بعدی بشوید. بهتر است کمی آرام بگیرید؛ بنشینید و فکر کنید چه کاری را باید به صورت اورژانسی انجام دهید. گاهی اوقات شاید لازم باشد برای دیر فرستادن یک جنس از مشتری عذر بخواهید و یا حتی جریمه هم بدهید؛ هیچ ایرادی ندارد.
اگر شما وقت ندارید؛ درحقیقت باید گفت شما اولویت ندارید. پس نمی خواهد سخت تر کار کنید، سخت تر فکر کنید.
- به خودتان قلاده های دیجیتالی نبندید!
تیم فریس می گوید برای یک بار هم که شده، حتی اگر هفته ای یک بار، تلفن همراه هوشمندتان را جایی گم و گور کنید که به آسانی پیدایش نکنید. اگر با خواندن این توصیه روی سرتان شاخ سبز شد و یا دهانتان از تعجب باز شد(واقعاً نمی توانید گوشی را از خودتان جدا کنید) یعنی شما حتماً به این توصیه نیاز دارید!
- برای کار، زندگی خود را نابود نکنید
فریس معتقد است کار همه زندگی نیست. با اینکه این نکته ای کاملاً روشن است وهمگان هم به صورت ظاهری به آن اعتراف می کنند اما پای عمل که می رسد بسیاری از مردم نمی توانند این واقعیت را که نباید زندگی خود را فدای کار کنند، قبول کنند. از وقتی که برای عزیزانتان می گذارید به این راحتی ها نگذرید. به علائق، خانواده، فامیل و دوستانتان هم برسید.



منبع : shafaqna.com






تاریخ : سه شنبه 93/7/22 | 6:49 عصر | نویسنده : راز شهر | نظرات ()

ست کردن لباس پاییزی به سبک Kate Middelton

ست کردن لباس پاییزی به سبک Kate Middelton
گلچینی از ست های لباس پاییزی به سبک Kate Middelton

 

ست کردن لباس پاییزی به سبک Kate Middelton


ست کردن لباس پاییزی به سبک Kate Middelton



ست کردن لباس پاییزی به سبک Kate Middelton

ست کردن لباس پاییزی به سبک Kate Middelton




ست کردن لباس پاییزی به سبک Kate Middelton

ست کردن لباس پاییزی به سبک Kate Middelton




ست کردن لباس پاییزی به سبک Kate Middelton



ست کردن لباس پاییزی به سبک Kate Middelton



ست کردن لباس پاییزی به سبک Kate Middelton



ست کردن لباس پاییزی به سبک Kate Middelton



ست کردن لباس پاییزی به سبک Kate Middelton




تهیه و تدوین : گروه سبک زندگی سیمرغ
www.seemorgh.com/lifestyle
اختصاصی سیمرغ






تاریخ : سه شنبه 93/7/22 | 6:49 عصر | نویسنده : راز شهر | نظرات ()

بهترین‌های سری A تا پایان هفته ششم معرفی شدند

بهترین‌های سری A
مهاجم آرژانتینی یوونتوس به عنوان بهترین بازیکن فصل جدید سری A تا پایان هفته ششم انتخاب شد. ایگناسیو آباته هم با دادن 4 پاس گل عنوان بهترین پاسور را به خود اختصاص داد.

 

از آغاز فصل جدید سری A شش هفته بیشتر نمی‌گذرد و همین کافی است تا سایت who scored بهترین بازیکنان را تا این لحظه انتخاب کند.

این شبکه تلویزیونی که مختص به آمار و ارقام است از بهترین تیم این رقابت‌های تاکنون پرده برداشت که این بازیکنان عبارتند از:

دروازه‌بان: رافائل از ورونا

مدافعان: پیرس از اودینزه، گاستادیلو از سامپدوریا، تونیلی از امپولی و تومویچ از فیورنتینا

هافبک‌ها: کوآدرادو از فیورنتینا، پوگبا از یوونتوس، آلن از اودینزه و هوندا از میلان

مهاجمان: کارلوس توس از یوونتوس و منز از میلان

نکته جالب این که هیچ بازیکنی از رم در این فهرست قرار ندارد.

این شبکه تلویزیونی همچنین "کارلوس توس"، مهاجم آرژانتینی یوونتوس را به عنوان بهترین بازیکن انتخاب کرد. توس نمایش بسیار خوبی در این فصل داشته و توانسته است برای بیانکونری 6 گل در 6 دیدار به ثمر رساند تا در صدر بهترین گلزنان قرار گیرد.

همچنین این شبکه "ایگناسیو آباته"، بال چپ میلان را به عنوان بهترین پاسور انتخاب کرد. آباته از 6 دیداری که به میدان رفته 4 پاس گل داده است و این او را در صدر بهترین پاسورها قرار می‌دهد. این در حالی است که معمولا هافبک‌ها یا مهاجمان چنین عنوانی را به دست می‌آورند.

 

منبع:isna.ir

 






تاریخ : سه شنبه 93/7/22 | 6:48 عصر | نویسنده : راز شهر | نظرات ()
<   <<   41   42   43   44   45   >>   >
طول ناحیه در قالب بزرگتر از حد مجاز
.: Weblog Themes By SlideTheme :.


  • جامعه مجازی ممو
  • قالب وبلاگ

    کد لوگو حمایت از تیم پرسپولیس